情绪管理能力到底是什么呢？

情绪管理的能力也就是要让孩子做自己情绪的主 人，包括两个方面的内容：

一是不压制情绪，能够充分地表达自己的情绪

孩子生气了，其实是一件再正常不过的事。较重要 的就是教孩子合理地表达愤怒，正确表达自己的情绪， 而不是只顾自己、不分时间场合的发泄。幼年的情绪问 题，包括委屈、愤怒、生气，如果没有得到一个出口宣 泄和正确的引导，成年后会造成两种痛苦：要么只顾自 己发泄，让周围人避之不及；要么一直自己隐忍，憋成 内伤，伤害了自己，形成讨好型人格。要知道孩子向你 发脾气，是在请求你的帮助，给你一个走进他内心的机 会。那些变成了善于察言观色、只会乖乖听话，受了委 屈不敢哭，有了脾气不敢发，不敢表达自己真实的情绪 的孩子，真的很让人心疼。

希望每一个发脾气、有勇气表达自己真实情绪的孩子，都能得到父母温和的接纳、正确的指引，发展出正 常的人格，找到真实的自我。

二是善于把握表达情绪的分寸，善于克制自己的情 绪

幼儿时期的孩子是很单纯的，作为父母有一项很重 要的工作就是及早重视孩子的情感要求并对孩子情绪做 出正确的引导，帮助孩子认识、了解和控制自己的情 绪，学会理解他人，即为孩子做好“情绪管理”，让孩子 学会倾诉和表达快乐、悲伤、紧张、胆小等各种情绪。 所有家长应该明白的是：愤怒不会伤害到别人，不正确 表达愤怒的方式才会。 越是孩子小的时候，我们越要允许孩子表达愤怒， 及早教会他正确处理情绪的方法。

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