您的孩子，

是否比较自我，总是先关注满足自己的需求？

是否有时会任性、焦虑，甚至于暂时性的情绪失控？

是否没有足够的勇气和自信去尝试具有挑战性的新事物？

面对压力时，会临阵畏缩？还是勇往直前？

我们的拓展训练，将尽心、尽力、尽情地让您的孩子懂得并努力做到：

从心出发，爱人如己；

只有好好爱自己，才能更好地帮助别人；

掌控情绪并不难，仅仅是需要完成的日常作业；

对自身极限的突破，是勇敢者成长的必经之路；

您的孩子，将接受精神和肉体的双层洗礼，如英雄般凯旋归来！

我们的拓展训练，是一条灵魂主线，将贯穿于整个夏令营活动当中；将从有意识的训练拓展，变为自觉性的心理和行为延展；将激发孩子独挡一面的无限潜能，塑造受用一生的健康品性，也会把［团队协作意识］种到他们的心里。

拓展训练的设施：

滚桶球、铁链桥、索道桥、水上漂、秋千桥、吊桥、搭板过河、牵引横渡、天梯、高空路、泸定桥、高空绳网、成功桥、网墙、空中单杠、栈道桥等。

拓展训练的科目：

1．雷区取水（在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物）

2．无敌风火轮（提供的只有报纸，剪刀，胶带，靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程）

3．信任背摔（参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住）

4．空中断桥（参训队员爬越 9 米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一侧，平稳走到终点）

5．孤岛求生（将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务）

6．有轨电车（二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进）

7．鳄鱼潭（利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭）

8．时速极限 （下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成）

9．毕业墙（团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4 米高的墙壁。）

10．驿站传书（ 全体队员排成一列，不得发出任何声音，将数字信息尽快从最后一人传递至人）

11．挑战五分钟 （要求每个小组不间断地在不同的 6 个地点完成 6 个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在 5 分钟之内！通过每个项目的锤炼，找到团队目标完成方法。）

12．还有真人 CS、团体游戏、远足、攀石、野外定向、划独木舟、爬绳网等等。

拓展训练的特点：

1．投入为先：要求学员全情投入才能获得价值。

2．挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。

3．熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心和参与意识，树立相互配合、相互支持的团队精神和群体合作意识。

4．高峰体验：在克服困难，顺利完成项目要求以后，获得能力的提升。

5．自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。

拓展训练的 4 个主要阶段：

1．团队热身：热身活动以简单为主，主要加深学员之间的互相认识和了解，以及放松心情，为之后的阶段做好准备。

2．个人项目：个人任务着重心理挑战，主要考验每位学员的心理承受力，以及独立思考。

3．团队项目：透过困难的团队活动，提高学员的合作意识和团队精神，借此加强学员之间的配合、默契、理解和信任。

4、回顾总结：回顾及总结整个训练，帮助学员消化自己所学习到的东西。